Så mycket är 100 kalorier på en tallrik

Här är 67 olika livsmedel, från frukt och grönsaker till kött, bröd och nötter, fotograferade på tallrik för att visa 100 kalorier (kcal) av varje mattyp.

Så mycket är 100 kalorier frukt och bär

100-kalorier-frukt
Alla bilder: Sparkpeople

 

Så mycket är 100 kalorier grönsaker

100-kalorier-gronsaker

Så mycket är 100 kalorier nötter

100-kalorier-notter

Så mycket är 100 kalorier ost

100-kalorier-ost

Så mycket är 100 kalorier kött, ägg och fisk

100-kalorier-protein

Så mycket är 100 kalorier bröd och andra spannmålsprodukter

100-kalorier-spannmal-brod
Alla bilder: Sparkpeople

Det är givetvis viktigt att komma ihåg att kaloriintag endast är en liten del av ett hälsosamt liv, men vi tycker att de här bilderna visar på intressanta skillnader i antal kalorier mellan olika livsmedel.

En liknande lista hittar du här: Så ser 200 kalorier ut i olika matformer.